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胃の不調の原因

胃がもたれる、胃が痛い、少ししか食べれない、口が乾きやすい…など、胃の不調がある場合、胃の働きが悪くなって胃から栄養が吸収されにくい状態になっています。
日頃から栄養の良い食生活を心掛けていても、栄養が吸収されていないため、鉄不足や栄養不足、タンパク質不足といった体になっています。

胃が不調になる原因で多いのが、「早食い」と「よく噛んでいない」です。

よく噛むことで唾液がたくさん出るため、消化吸収を促し栄養を吸収しやすくします。
とくに妊娠中は胃の状態を良くすると、栄養が赤ちゃんに届きやすくなります。赤ちゃんの成長を促します。

唾液が多ければ虫歯予防にもつながります。
半年ごとに歯医者に通っているのに、虫歯になったという方がいらっしゃいましたが、その方もよく噛めていないため胃の不調がありました。

ストレスも胃の不調の原因に関係します。
よく噛むことは脳神経を刺激するため、脳の働きを活発にさせホルモンが分泌しやすくなります。
脳内の神経伝達物質が十分に分泌されることで、自律神経を整える効果もあります。
食生活からどれだけ必須アミノ酸(タンパク質)が摂取できるかで、睡眠の質も変わります。
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」がたくさん分泌されると、夜に睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌も促されます。
リラックスしてゆっくり食事することが自律神経の乱れを予防し、腸内環境を整えることにもつながります。


ほほえみ鍼灸院の「温灸ヘッドマッサージ」もストレス軽減におすすめです。
https://hohoemi-moxa.com/menu/head/index.html

良く噛めば満腹中枢が刺激されるので、食べ過ぎや肥満を防ぐこともできます。
早食い予防になります。

麺類はすするもの、噛まずに飲み込むと思いこんでいた方がいらっしゃいました。
麺類でも飲み込む前には、口の中でよく噛んで小さくして飲み込むことが大切です。
丸飲みをすれば胃に負担が大きく、胃の不調につながります。

胃が不調と分かっているのであれば、脂肪の多い物は控え、豆腐や雑炊や卵スープなど消化の良い物で軽い食事をとると胃にも優しいです。
同じ麺類でも脂肪の少なめのものを選ぶなど工夫をすると◎

何か不調があるたびに、「各科のお医者さんに通って薬を処方してもらう」というのもお気持ちは分かりますが、
根本的な解決にならないため、なかなか薬から脱出することができなくなります。

ゆっくり、よく噛んで、良い睡眠と朝食をしっかりとれるようにしましょう。

ほほえみ鍼灸院
温灸治療で体質を根本改善します。
https://hohoemi-moxa.com/
03-6318-5648

〒176-0002
東京都練馬区桜台4-18-2
練馬駅から徒歩4分[→詳しくは]

胃腸の不調の鍼灸治療


胃の調子が悪く胃もたれを起こしたり、
肝臓が悪く顔が黒ずんで疲労感が取れなかったり、
下痢や便秘を繰り返すなどの日常的な症状はありませんか。

これらは「内臓の温度の低下」が原因で起こっています。
内臓の温度が低下すると血液のめぐりが悪くなり、全ての器官に充分な血液を送れなくなってしまいます。

血液は体を循環して体に必要な栄養や酸素を送っています。
けれども血液の流れが悪くなるとそれらが内臓や器官に充分に運ばれず、内臓や器官は「酸欠状態」となり、しっかり働けなくなります。
肝臓を悪くしてしまった人や、腎炎になってしまった人などは、間違いなく「内臓温度」が低い状態にあるということです。
内臓を元気にするには、温めることが必要です。

また内臓温度が下がると、内臓器官がちゃんと働かないことで「老廃物」を体の中にため込んでしまい、疲労感が取れにくい状態になってしまいます。
体内の老廃物、疲労物質の排出が上手く出来ていないと、体の疲れがなかなか取れなくなってしまうのです。

胃腸は脳と直接つながっていて、胃腸への刺激はダイレクトに脳に伝わります。
鍼灸治療で胃腸を温めることによって脳への刺激が伝わり、それによって内臓温度が上がり「老廃物」がたまりにくくなります。

鍼灸治療は血液循環を良くして、活発に内臓を動かしてくれます。
私たちほほえみ鍼灸院の治療方法は棒灸を使って全身のツボに熱を浸透させ、血流をよくしていきます。

「冷えは万病のもと」です。
そして、冷えは鍼灸治療で改善できます。
内臓の機能が低下が原因の体調不良も鍼灸治療でよくなります。
薬で痛みを止める対症療法を続けるのではなく、原因となっている血流の悪さを改善することが大切です。
胃腸の調子がなかなか優れない方も、お気軽にご相談ください。

ほほえみ鍼灸院
温灸治療で体質を根本改善します。
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