カテゴリー: 目の疲れ

疲労感は脳からのSOSサイン!

いつも通りのことをしているのに、何かダルい、しんどい、体が重い、という場合、体ではなく脳に疲労が溜まっている証拠です。
たとえば、炎天下でウォーキングするのと、涼しい快適な環境で同じ距離を歩くのでは、大きく違いますよね。
その時の季節・気候・環境・条件によって体が感じる疲労度は変わってきます。

脳に疲労が溜まると、自律神経が乱れます。
自律神経は呼吸や心臓の動き、血液循環、体温調節など生命活動に必要な全ての機能をコントロールしています。
自律神経が酷使され続けると、体内に活性酸素が大量に発生し、抗酸化物質では対抗しきれなくなります。
細胞や筋肉を酸化させて破壊し、それが疲労という形で現れます。

疲労感をいつも以上に感じているのに、”いつも通りに規則正しく”と無理して過ごすと、体はSOSを発します。
体は正直なので、必ず何かしらの症状を示して教えてくれるのです。
たとえば頭痛やめまい、吐き気、浮腫みなど。
慢性化すると、老化、高血圧、糖尿病、白内障、心筋梗塞、動脈硬化、癌など病気のリスクが増えます。

規則正しい生活が自律神経を整えますが、いつもと疲労度が違う場合は臨機応変に体に合わせて過ごすことが大切です。
疲れにくい体をつくるには、脳を疲れさせないことが大切です。

脳の疲れを取るには、睡眠・休息が1番です。
良質な睡眠や休息時間を取って、疲れを解消することで自律神経の老化を防ぐことに繋がります。
睡眠を削って調整したり、時間を無駄なく惜しむのではなく、睡眠・休息を優先1位に持っていき調整することが、元気に過ごす基です。

また、睡眠や休息で解消できない慢性疲労症候群を抱えている方は、ぜひ鍼灸治療をおすすめします。

ほほえみ鍼灸院の「温灸ヘッドマッサージ」は肩、首、頭、顔に温灸を使ってしっかり布の上から筋肉に熱を入れて、マッサージで丁寧にほぐすことで、血流が良くなり顔のむくみとりにも最適です。
頭痛、肩こり、眼精疲労、肩こり、頭の疲れなど、上半身のツライ症状を解消します。
とても心地よい治療です。
お気軽にお問い合わせください。

ほほえみ鍼灸院
温灸治療で体質を根本改善します。
https://hohoemi-moxa.com/
03-6318-5648

〒176-0002
東京都練馬区桜台4-18-2
練馬駅から徒歩4分[→詳しくは]

目の疲れは鍼灸治療で治ります


ほほえみ鍼灸院の「温灸ヘッドマッサージ」は、目の疲れも改善できます。

ほほえみ鍼灸院の温灸治療は、顔だけでも30か所の点をとって、1点に3回〜5回熱を入れていきます。
熱を入れることで凝り固まった筋肉がゆるみ、老廃物が流れていきます。
特にパソコン作業やスマホ画面の見過ぎで目が疲れている方には、目の上・眉毛の上の3カ所、そして目の下の筋肉の3カ所にも温灸を入れ静かに指圧をしていくと、目の疲れがその場で取れていき「目の前が明るくなった」とおっしゃいます。
その場で効果を実感していただくことができます。

温灸は布を当てて行っていくため、痕は残りません。

また「温灸ヘッドマッサージ」では顔、頭、肩、首、背中まで上半身はくまなく温灸治療を施していくので、肩や首のコリもほぐれれすっきりします

目の疲れがなかなか取れないという方は、ぜひ一度お試しください。

ほほえみ鍼灸院
温灸治療で体質を根本改善します。
https://hohoemi-moxa.com/
03-6318-5648

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練馬駅から徒歩4分[→詳しくは]